admin – develop-testomgeving

Team Member Appreciation Week met stoelmassages

Stoelmassage

Hilton Hotels Nederland organiseerde in de week van 12 tot 16 juni haar jaarlijkse Team Member Appreciation Week.

VitalityPro werd door Hilton benaderd om tijdens die week bij een vijftal verschillende vestigingen van Hilton aanwezig te zijn met masseurs. In totaal waren we met 11 masseurs actief en hebben we gezamenlijk zo’n 225 massages gegeven aan het personeel van Hilton.

Deze geslaagde actie hebben we nu verder uitgewerkt zodat er een duidelijk pakket is wat werkgevers van grotere organisaties makkelijk en overzichtelijk kunnen inboeken wanneer zij een vergelijkbare Team Member Appreciation Week willen neerzetten en daar stoelmassages voor willen inplannen.

Week Massage

Dit is dé keuze als je een week vol vitaliteit of wellbeing activiteiten organiseert voor je medewerkers én je programma wilt complementeren met stoelmassage. We zijn elke dag aanwezig en masseren 5 uur per dag.

Prijs: oplopend vanaf € 1750,- ex BTW

Stoelmassage voor bedrijven

Stoelmassage is een vorm van massagetherapie die wordt uitgevoerd terwijl de cliënt in een speciaal ontworpen stoel zit. Het wordt meestal gebruikt op de werkplek als een manier om werknemers een snelle en gemakkelijke vorm van stressverlichting en ontspanning te bieden. Tijdens een stoelmassage zal de massagetherapeut zich meestal concentreren op de nek, schouders, rug en armen van de werknemer, met behulp van verschillende technieken zoals kneden,drukken en strekken. Stoelmassagesessies duren doorgaans tussen de 20 en 30 minuten en kunnen helpen de bloedsomloop te verbeteren, spierspanning te verminderen en een algemeen gevoel van welzijn te bevorderen.

Waar is een stoelmassage goed voor?

Stoelmassage kan werknemers verschillende voordelen bieden, zoals:

1. Verminderde stress en spanning: Stoelmassage helpt stress en spanning te verminderen door de spieren te ontspannen en een gevoel van kalmte te bevorderen.

2. Verbeterde bloedsomloop: de massage stimuleert de bloedtoevoer naar de spieren, wat de bloedsomloop kan verbeteren en werknemers kan helpen zich energieker te voelen.

3. Verminderde spierspanning en pijn: Stoelmassage kan helpen om spierspanning en pijn in de nek, schouders en rug te verlichten, die kunnen worden veroorzaakt door urenlang zitten of repetitieve bewegingen.

4. Versterkt immuunsysteem: Regelmatige massage kan helpen het immuunsysteem te verbeteren door het lymfestelsel te stimuleren en de productie van witte bloedcellen te verhogen.

5. Verhoogde productiviteit: Door stress te verminderen, de bloedsomloop te verbeteren en spierspanning en -pijn te verlichten, kan stoelmassage werknemers helpen zich meer gefocust, alert en productief te voelen.

Hoe boeken?Neem contact op met Bram via info@vitalitypro.nl of bel hem direct op 0628084756 om de opties te bespreken.

Team Member Appreciation Week met stoelmassages Read More »

Het circulaire proces van mindfulness

Mindfulness

Stap 1. Doorbreek de mentale gevangenis

Bij mindfulness verwijst een mentale gevangenis naar een gemoedstoestand waarin een persoon zich gevangen voelt of vastzit in negatieve denkpatronen of emoties. Het kan worden gekenmerkt door aanhoudende gevoelens van angst, depressie, woede of andere onaangename emoties die iemands geest lijken te overnemen en voorkomen dat ze zich volledig bezighouden met het huidige moment.

De mentale gevangenis kan zich ook manifesteren als rigide overtuigingen, aannames of oordelen die iemands perspectief beperken en voorkomen dat ze de dingen zien zoals ze werkelijk zijn. Deze gemoedstoestand kan bijzonder uitdagend zijn omdat het vaak leidt tot een gevoel van hopeloosheid, hulpeloosheid of wanhoop.

Het doorbreken van de mentale gevangenis door middel van mindfulness houdt in dat je je bewust wordt van je gedachten en gevoelens in het huidige moment zonder oordeel. Het vereist het regelmatig beoefenen van mindfulness-meditatie en het toepassen van mindfulness in je dagelijkse leven. Door dit te doen, kun je leren om je negatieve gedachten en emoties te observeren en te erkennen zonder eraan gehecht te raken, en uiteindelijk los te komen van beperkende overtuigingen en gedragingen die je in een mentale gevangenis houden.

Stap 2. Focus op adem

Focussen op je ademhaling houdt in dat je je aandacht richt op het gevoel van je adem terwijl deze in en uit je lichaam beweegt. Door je aandacht te richten op deze eenvoudige maar constante lichamelijke functie, kun je een gevoel van kalmte en aanwezigheid in het moment cultiveren. Deze techniek wordt vaak gebruikt bij meditatie- en mindfulnessoefeningen en kan nuttig zijn bij het verminderen van stress, het verbeteren van de focus en het bevorderen van ontspanning.

Stap 3. Acceptatie

Aanvaarding in de context van mindfulness is een vorm van mindfulness beoefening waarbij iemands gedachten, emoties en ervaringen niet-oordelend worden erkend en geaccepteerd zonder te proberen ze te veranderen of te onderdrukken. Het benadrukt het belang van het loslaten van weerstand en jezelf toestaan het huidige moment volledig te ervaren en te accepteren. Door mindfulness te accepteren, kunnen individuen een groter zelfbewustzijn ontwikkelen, stress en angst verminderen en een groter gevoel van innerlijke vrede en tevredenheid ontwikkelen.

Elke stap kan het begin zijn, het midden en het eind. Het is het circulaire proces van mindfulness.

Het circulaire proces van mindfulness Read More »

Naam auteur: admin

Team Member Appreciation Week met stoelmassages

Het circulaire proces van mindfulness